第四天生酮饮食，早上试纸惊现淡紫色一个+，不禁新生喜念，拿着试纸跑去给夫人显摆，夫人蹲在地上喂兔子，抬头看到我的尿酮试纸回了一句滚远点！
防弹咖啡制作简单，饱腹感强，关键是价格便宜宜家宜公司。
用料
| 英国进口速溶咖啡粉（麦斯威尔啦） | 俩勺 |
| 草饲黄油（内蒙古产的奶酥油啦） | 一勺 |
| 开水 | 一杯 |
| 代糖（异麦芽糖醇） | 适量 |
| 奇亚籽 | 一勺半 |
不想他们装个瓶子骗得钱，自制防弹咖啡生酮饮食一餐一块五的做法
以上食材放入摇杯
![不想他们装个瓶子骗得钱，自制防弹咖啡生酮饮食一餐一块五的做法步骤图 第2张]( "不想他们装个瓶子骗得钱，自制防弹咖啡生酮饮食一餐一块五的做法步骤图 第2张")
好好摇匀，即可
![不想他们装个瓶子骗得钱，自制防弹咖啡生酮饮食一餐一块五的做法步骤图 第3张]( "不想他们装个瓶子骗得钱，自制防弹咖啡生酮饮食一餐一块五的做法步骤图 第3张")
小贴士
开水泡的，如果烫嘴，可以把摇杯放到冷水龙头下边浇水边摇。
这个方法也适合迅速给奶瓶降温！
搭配一个煮鸡蛋营养会更好，但注意煮鸡蛋要单吃，切勿放入咖啡中。