可可苹果布朗尼（无油低糖较低卡）的烹饪做法，大厨教你详细做法

浓情可可遇上清甜苹果，相识相融。轻盈湿润，微苦香醇，配上一杯热乎的纯牛奶。减肥的一天又有了生机。

一个热量619千卡，吐司模具切成一厘米厚度14片，热量高低不言而喻。

换成低脂牛奶热量更低。

低糖的糖来自于调合的光明藜麦牛奶，如果换成纯牛奶就是无糖的了，味道差别不大，我是因为快过期才用的甜味牛奶。
方子参考了其他菜谱，但是按照自己的实际情况改动不少。
仅为记录。

味微苦


可可粉 122千卡
35.0克
苹果 154千卡
290.0克
香蕉 47千卡
50.0克
北大荒 有机全麦粉 159千卡
45.0克
鸡蛋 76千卡
1.0只（中）
光明 蔡麦谷物牛奶 61千卡
80.0毫升

用料  

可可苹果布朗尼（无油低糖较低卡）的做法  

1. 苹果200加香蕉加牛奶

2. 打成泥

3. 剩下苹果切丁

4. 混合

5. 鸡蛋打散

6. 苹果泥，苹果颗粒，可可粉，全麦粉，鸡蛋，

7. 混匀，搅拌

8. 逐渐和谐

9. 倒入模具。烤箱180度中间，烤30分钟（自己观察）

10. 倒出

11. 里面是湿润的，已经熟了。听说冷藏风味更佳。