𐂂减脂期想吃蛋糕，这款低卡粗粮蛋糕绝对治愈，口感完全OK💕
香蕉本身很甜，所以不需要加糖，用玉米面粉增加本身质感，也可以换成荞麦面粉，全麦面粉
不减脂的小伙伴吃起来也很健康，配上蔬菜和咖啡的话只能吃下一半，剩下的放冰箱保存✨
用料
| 玉米面粉 | 30g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 50g |
| 香蕉（小） | 1根 |
| 可可粉 | 4g |
| 泡打粉 | 3g |
| 核桃（装饰） | 1个 |
千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法
准备材料：香蕉小一点最好，我这个有点大了
![千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第2张]( "千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第2张")
玉米面粉，鸡蛋，牛奶搅拌均匀
![千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第3张]( "千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第3张")
放入泡打粉，可可粉，继续搅拌
👉预留些牛奶，避免过稀，如果觉得干就一点点加牛奶，把颗粒都搅拌开![千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第4张]( "千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第4张")
模具里先铺一层香蕉
![千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第5张]( "千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第5张")
倒入混合好的面糊，在铺一层香蕉
![千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第6张]( "千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第6张")
撒一点核桃装饰一下，烤箱预热200℃，放中层烤30min
👉根据自己的用量调整时间，烤好后用牙签戳一下检查里面是否熟了![千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第7张]( "千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第7张")
烤好后带手套拿出来，避免烫手，可以吃啦✨
![千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第8张]( "千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第8张")
营养表👆
![千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第9张]( "千层可可布朗尼୧⍤⃝🥧（快手低卡无油无糖）的做法步骤图 第9张")
小贴士
📖香蕉烤完吃着也很湿润，核桃没有可以不加
📖一份下来才300大卡，吃着无负担，基本半份就能吃饱，