为了健康饮食减肥，吃这种能量棒专门当早餐一次1-2块再搭配一杯牛奶刚刚好🥛
用料
| 黑or白燕麦 | 180克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 脱脂奶 | 100ml |
| 苏打 | 2克 |
| 全麦粉 | 20克 |
| 扁桃仁 | 30克 |
| 腰果 | 30克 |
| 蔓越莓 | 30克 |
减脂燕麦能量棒🍌的做法
白麦片~将香蕉捣成糊状，加入牛奶，麦片，苏打混合，在放入坚果混合，装入烤盘压实~
![减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
烤箱提前预热170°，上下火烤20min~
![减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
晾凉后切块~
![减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
装入密封袋储存~
![减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
黑麦片~
![减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
做一次刚好是7天的量~
![减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
苏打可加可不加，制作时还可加入点蜂蜜口感会更好~
减脂燕麦能量棒🍌的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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