健康低卡——无糖无油的南瓜脆饼「松下蒸烤箱JK102W」的烹饪做法，大厨教你详细做法

南瓜和香蕉一样，粘性都很高，对于喜欢低卡饮食的朋友，非常适合用他们发挥出各种小零食；
而且南瓜微微的甜分正好替代多余的额外糖分，一举两得，非常推荐。

今天用南瓜做一个简易的南瓜脆饼，超级推荐，非常简单好吃哦。

用料  

健康低卡——无糖无油的南瓜脆饼【松下蒸烤箱JK102W】的做法  

1. 南瓜切块

2. 蒸熟。

3. 我用的是松下蒸烤箱JK102W，选择原气蒸，15分钟完成。

4. 南瓜压成南瓜泥

5. 低筋粉混合椰子粉和泡打粉

6. 加入南瓜和红糖，搅拌揉成团，如果觉得太干可以加少许牛奶或水，自己调节。

7. 加入坚果碎

8. 混合成团

9. 烤盘垫上油纸，整理好形状，大致成一个长方形，

10. 松下蒸烤箱预热，170度烤25分钟，烤完表面有裂纹也没有关系。

11. 放凉之后切成条状，

12. 烤箱150度预热，烘烤25分钟，中途翻面。

13. 出炉晾凉装袋就可以啦，可以当作代餐小零食哦。

14. 满满的坚果碎，淡淡的南瓜香，非常好吃。

15. 越嚼越香的那种。

小贴士

松下蒸烤箱NU-JK102W，可蒸可烤，上气特别快，颜值超高，质感上乘，干净简洁的操作界面，菜单功能丰富，满足了各种需求。

还有炉内自动清洁去味，颠覆你认为烤箱就是油腻腻的观念，很赞，值得拥有，不愧被称为“宝藏小方”