今天第七天了～早上上称51.4kg～据说前七天减的最快～貌似还没到平台。。
用料
| 炖肉料 | 适量 |
| 羊肉 | 400g |
| 红茶 | 1包 |
| 料酒 | 适量 |
| 调料包 | 一点要放孜然！ |
| 葱姜蒜 | 适量 |
哥本哈根食谱第七天的做法
羊肉泡1小时，然后下锅煮，火开后去血沫～煮10分钟～
![哥本哈根食谱第七天的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根食谱第七天的做法步骤图 第2张")
羊肉煮好和调料包一起放在电饭锅里～加点料酒～选汤选项就行了～
![哥本哈根食谱第七天的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根食谱第七天的做法步骤图 第3张")
必须加孜然炖啊！！吃的时候有孜然味儿特别香啊！！我炖的400g多一点出来只有这么点啊！！太香了！！饿了一天终于能吃饭了！！
![哥本哈根食谱第七天的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根食谱第七天的做法步骤图 第4张")
小贴士
今天简直不是人过的日子啊～茶也不好喝～饿饿饿饿饿！！