奶香南瓜意面（无淡奶油减脂版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

这道菜碳水比例较高，我一般作为brunch，再搭配沙拉和酱牛肉/煎鸡胸肉等优质蛋白质，就可以吃得超级饱～

用料  

奶香南瓜意面（无淡奶油减脂版）的做法  

1. 南瓜和土豆切片蒸熟

2. 蒸南瓜土豆的同时，开始煮意面，因为还要再入锅煮所以煮5-6分钟即可。洋葱蘑菇切丁

3. 将蒸熟的南瓜，土豆，加入牛奶，用搅拌机打成顺滑的泥

4. 油锅放少量油，爆香洋葱和蘑菇，倒入南瓜泥和意面，加入盐 胡椒粉 大蒜粉等喜欢的调料，中火煮到喜欢的浓稠度即可出锅。