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健康夏日小凉菜的精选知识

梅醋果香苦瓜,健康夏日小凉菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

05-15

小時候挺不愛吃苦瓜的,所有的孩子都怕這個味兒⋯😂直至年長,方知吃苦才是吃補,尤其是這款特別的夏季蔬菜,具有養生的能量。其實,吃苦瓜也能吃得舒服還清爽,一點也不苦口;這道菜品咱特地搭配了酸甜的拌汁兒和水果,入口的瞬間,一...

夏日快手凉拌茄子少油健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

12-09

减肥人士🉑️试,只在炒蒜末的时候加一点油,酸酸辣辣配上鸡胸肉,一顿饭又解决了哈哈。有些照片没拍,注意文字!调味料可以自己一点点加,找到最适合的味道!用料茄子随便辣椒四个蒜三四瓣醋一圈盐一丢丢糖一丢丢生抽一圈夏日快手凉...

夏日健康凉品--哈密瓜冰棍的烹饪做法,大厨教你详细做法

05-11

用料哈密瓜1/4个柠檬汁10滴凉开水若干克夏日健康凉品--哈密瓜冰棍的做法哈密瓜切成小块,加少量水(方便搅碎即可)放入搅拌机,滴入几滴柠檬汁。搅拌机工作,搅碎后倒出,装入冰棍模具,放冰箱冷冻4小时即可食用。小贴士柠檬主要是...

夏日快手常备菜─😍健康低卡凉拌菜爽口魔芋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

06-15

夏天太热,热的东西吃不下,又很想吃酸辣的东西,凉拌最合适了,魔芋丝是低脂的,减肥期间也可以吃哦!用料魔芋2盒黄瓜2根香菜2─3根小米辣3个小葱一丢丢大蒜3瓣调料:生抽适量蚝油适量味极鲜适量盐一点点白糖适量熟白芝麻适量辣椒...

夏日必备凉菜,凉拌菠菜,低脂健康又美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

07-19

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。不仅低脂、低热量,而且口感好,非常推荐的蔬菜!!!用料菠菜1把香油1勺盐适量蒜4瓣蚝油1勺生抽3勺鸡蛋2个白芝麻适...

夏日健康小零食--冻葡萄的烹饪做法,大厨教你详细做法

10-08

夏天不想因为吃冰激凌变胖又想吃点冰冰的?用料葡萄,推荐提子品种的若干夏日健康小零食--冻葡萄的做法把葡萄摘成一颗一颗的洗干净,装入保险盒,放到冰箱冷藏,结束!超级简单!小贴士选口感甜一点的提子而不是厚皮葡萄会很棒...

洋葱木耳-夏日健康凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

05-26

夏天了,想吃清爽的凉拌菜~我选择了木耳,要泡发的~红萝卜~洋葱。喜欢吃别的蔬菜的朋友可以自由发挥。这个料适用一切凉拌菜。用料糖一茶勺盐适量生抽一大勺蚝油两茶勺米醋,陈醋1:1一大勺鸡精一点点小米椒两个切碎花椒一茶...

夏日低卡健康小甜水的烹饪做法,大厨教你详细做法

12-11

蜜糖乌龙味的低卡水,为了戒奶茶搞得!奇亚籽可以促进肠胃蠕动和模拟珍珠的口感。用料奇亚籽两大勺茶包一个蜜桃乌龙酱两勺水800ml夏日低卡健康小甜水的做法奇亚籽少量开水泡开,然后放入冰箱冷藏加入冰矿泉水和茶包冷泡20m...

凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口的烹饪做法,大厨教你详细做法

06-12

莴笋英文名是asparaguslettuce,可以生食,不需要焯水或炒熟,凉拌就非常健康也方便。用料莴笋3根盐适量苹果醋1大勺糖1小勺胡椒粉适量麻油1大勺凉拌莴笋丝健康夏日凉菜清脆爽口的做法莴笋3根用刨刀刨去外皮先切片再切丝,我...

健康简单夏日凉皮皮~的烹饪做法,大厨教你详细做法

10-03

外面的买的凉皮越来越觉得不健康哦!尤其是孕妈妈辣妈们可以给宝贝自己做啦不麻烦只需要一种面粉超级实用!主要这款凉皮味道一级棒!!!!!用料普通面粉500g/1000g黄瓜1根萝卜杂菜少许蒜一头花椒10颗八角1个香叶1片健康简单夏日...

夏日健康凉拌秋葵的做法步骤详细图,操作简单味道好

05-04

用料秋葵20根蒜末适量生抽、醋、蚝油、香油、盐、糖用量见下夏日健康凉拌秋葵的做法秋葵洗净汆水3分钟后捞起过凉水,切掉蒂,如果先切掉蒂再烫会流失一部分营养;将2勺(teaspoon)生抽、1勺醋、1勺蚝油、1勺香油、少量盐、糖...

美味的夏日凉菜简单做法,夏日凉菜做法大全

08-09

用料腐竹,木耳,黄瓜生抽,醋,盐,白糖,鸡精香菜,蒜末,小米椒,花生米香油,辣椒油夏日凉菜的做法泡开的腐竹,木耳,焯水30秒。加入拍好的黄瓜。加生抽、香醋、盐、白糖、鸡精。再加香菜,蒜末,小米椒,花生米,香油,辣椒油,搅拌均匀即可。...

夏日清凉低脂健康三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

05-09

夏季食欲不振,厨房太热不想做饭怎么办?健康三明治好吃又简单,快快做起来!用料全麦面包4片西红柿1个生菜2叶低脂奶酪1片香蕉1根黄瓜半根夏日清凉低脂健康三明治的做法注意:1,面包切片上锅烤一下,我喜欢吃干一点的,所以烤的有...

美味的夏日小凉皮简单做法,夏日小凉皮做法大全

06-09

用料面粉吃饭的碗两小碗一根夏日小凉皮的做法面粉揉成面团面粉揉成团,找个大点的盆子放入水。开始洗面了……这一步最好玩了,像洗衣服一样使劲揉呀揉!慢慢的面团变成面筋了……(这次没有洗好)洗好的面水最好让它放置一段时...

凉拌茄子🍆夏日凉菜 健康非油炸 韩式风味 冷藏更入味的烹饪做法,大厨教你详细做法

05-29

夏天不想起油锅,这道茄子只要蒸熟,拌上酱汁就行,还可以冷藏,更加入味。Tips:切段的茄子,放在水中加两勺醋浸泡一会,据说可以更好地保留茄子的紫色。我没有时间操作这一步,蒸出来的颜色感觉也挺紫的。大家可以参考。用料茄子2...

美味的健康凉菜简单做法,健康凉菜做法大全

05-22

老丁凉拌菜之菠菜用料菠菜香菜干丝盐蒜辣子健康凉菜的做法菠菜焯水,菠菜焯水时间略长,40s左右,不可超过1分钟。菠菜焯水去涩味香菜焯水,快说,10s以内干丝焯水10s以内将菠菜,香菜用凉水冷却后,用里挤干净多余水分切成小段状,放...

夏日必备之健康清凉甜品的烹饪做法,大厨教你详细做法

03-02

炎炎夏日,冰粉儿应该是四川人最喜爱的甜品了吧。它比冰激凌健康、清爽,所以越来越受到人们的欢迎。以前都是推着车的小贩走街串巷地吆喝:“冰粉儿、凉面、凉虾···"。如今,这样的吆喝声越来越少,而街上很多冰粉儿铺子应...

夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ一人食』的烹饪做法,大厨教你详细做法

11-29

夏天到了,快来一碗简单快手健康又美味的鸡丝凉面吧~用料食材:黄瓜半根胡萝卜半根面条1份鸡胸肉1块花生碎10克调味料:六月鲜特级酱油1勺味达美臻品蚝油0.5勺味达美清香米醋1勺葱伴侣豆瓣酱1.5勺夏日清爽鸡丝凉面『健康Ⅰ...

美味的夏日小凉菜简单做法,夏日小凉菜做法大全

07-26

在炎热的夏日里,吃一口爽口的凉菜非常解口,而且做菜的过程还非常简单,自己做的还健康,真的是非常的推荐用料胡萝卜一根黄瓜一根腐竹适量绿豆芽适量金针菇适量醋适量生抽适量盐适量辣椒适量夏日小凉菜的做法黄瓜,胡萝卜洗净...

夏日小凉拌易学又好吃的做法 如何做夏日小凉拌最好吃

12-01

很简单的凉拌菜,喜欢吃辣或蒜泥的请自行添加。用料紫橄榄半颗红薯粉皮100克(或适量)香菜1根盐鸡粉生抽香油米醋适量夏日小凉拌的做法干红薯粉皮加凉水泡软在开水中煮透然后过凉开水紫橄榄切丝放上淋干水的粉皮加点香菜加...

正宗美味的「健康轻食」夏日手工凉皮怎么做

01-28

用料中筋面粉200g凉水60g盐3g酵母2g(3张的量)麻酱2大勺盐、姜、蒜少许豆芽、胡萝卜、黄瓜适量【健康轻食】夏日手工凉皮的做法加面粉、加凉水、加酵母、加盐40度醒发30分钟放入清水中,洗涤出多余淀粉得到一小块面筋备用...

简单又健康的夏日清凉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

08-09

必囤货:意式零脂肪沙拉汁、红腰果罐头、黑橄榄片罐头、鹰嘴豆罐头、奇亚籽、酸黄瓜罐头。用料可生食蔬菜(莴苣、芝麻菜、苦苣、罗马生菜、圆生菜、胡萝卜、红叶菜等)根据人数定量薄荷叶根据喜好黑橄榄片根据喜好鹰嘴豆可...

凉拌黄瓜 韩式风味 夏日凉菜 简易健康版 无需起油锅的烹饪做法,大厨教你详细做法

07-08

这道凉拌黄瓜是韩式风味,相比中式需要起油锅把蒜和辣椒炸香,韩式就是把各种调料混合拌匀即可,即简单也健康。很适合夏天作为佐餐小菜。用料黄瓜1根酱油2大勺米醋1大勺糖1大勺红辣椒粉1小勺白芝麻适量麻油1小勺蒜瓣2-3瓣...

美味的夏日健康餐简单做法,夏日健康餐做法大全

06-30

夏天马上就到了,外卖太油腻对皮肤还不好。为了上自己更健康一点,准备开始带午餐了。每天都不重样,哈哈哈……和我一起健康起来,瘦起来用料鸡胸1块100g鸡蛋1个鸡肉肠1根生菜1片黄瓜半根紫米饭半碗夏日健康餐的做法紫米饭🍚...

easy夏日清凉健康水果茶的烹饪做法,大厨教你详细做法

04-15

需要有榨汁机和纱布(或者滤网、细眼漏勺)。想喝水果茶但是外面卖的总觉得糖太多,自己搞一个。超简单!十分钟不到就能搞定!用料西瓜1/4个百香果2个柠檬2片立顿速溶乌龙茶2袋冰块适量盐一小撮糖适量纯净水根据容器调整用量ea...

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