梅雨季节,“湿”真是防不胜防,跟着这个食谱做出来的不寒凉不长肉,一天两颗跟“湿”拜拜跟口臭再见。
用料
赤小豆350克,芡实150克,茯苓150克,薏仁450克,山药200克,蜂蜜120克 | |
谁都爱吃的零食的做法
所有食材都需要仔细的清洗干净,浸泡3个小时。
放入蒸笼蒸2个小时,全程用柴火大火蒸。
拿到太阳底下暴晒一整天,日落收回来,蒸和晒的步骤重复三次,三蒸三晒耗时三天。
蒸晒好之后用中药打粉机把所有材料打磨成粉。
炼蜜,把蜂蜜倒进不锈钢锅开小火炼,炼至蜂蜜完全起泡即可关火。
将蜂蜜与打包的粉混合搅拌均匀像和面一样揉均匀。
再分成10克一颗的球状用糯米纸和锡纸包好即可,每天吃两颗轻松去“湿”。