藜麦可以增加饱腹感 减少脂肪摄入 是很好的减脂餐食材 藜麦表面有一层皂苷 可以通过浸泡一小时或者多搓洗几遍去除
用料
| 藜麦 | 手抓一把（约35克） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 圣女果 | 10个 |
| 生菜 | 2片 |
| 苦菊 | 5根 |
| 油 | 1小咖啡勺 |
| 醋 | 半勺（大勺放半勺 要是小咖啡勺 放两勺） |
| 盐 | 0.5克 |
减脂餐/鸡蛋藜麦蔬菜沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
人气：2W
猜你喜欢
- 1减脂餐｜鸡丝蔬菜沙拉，轻松减脂0负担的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3减脂餐-190711蔬菜沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4减肥餐，藜麦鸡胸沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5正宗美味的自制减脂餐（藜麦沙拉）怎么做
- 6减脂鸡胸虾仁藜麦沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7减脂食谱：藜麦鸡肉沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8藜麦沙拉—最红的瘦身餐（完美减脂餐)的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9「健康餐」牛肉藜麦蔬菜沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11减脂蔬菜沙拉易学又好吃的做法 如何做减脂蔬菜沙拉最好吃
- 12减脂晚餐（鸡胸肉蔬菜沙拉）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13减脂瘦身-藜麦虾仁沙拉午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14减脂期吃瘦10斤的能量早餐 【鸡蛋藜麦炒时蔬
- 15藜麦蔬果沙拉易学又好吃的做法 如何做藜麦蔬果沙拉最好吃
最近更新
- 1减脂餐之蔬菜沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2蔬菜沙拉（减脂排毒餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3减脂营养餐（蔬菜沙拉）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5减脂餐-藜麦寿司配彩虹沙拉便当的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6蔬菜沙拉盒子（减脂三色藜麦吐司版，消耗吐司）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7三色藜麦蔬菜饭团-高蛋白减脂餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8减脂餐！低脂美味的圣诞花环藜麦沙拉！的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9藜麦鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 10正宗美味的沙拉藜麦饭 | 芥末的减脂餐怎么做
- 11减脂大餐蔬菜沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12高颜值低脂沙拉——藜麦沙拉图解
- 13五彩缤纷的藜麦鸡蛋蔬菜沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14减脂-藜麦冰草沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15蔬菜沙拉（减脂营养餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 16减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的烹饪做法，大厨教你详细做法
推荐内容
- 1春天的味道艾草青团的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2美味的杂烩小海鲜简单做法,杂烩小海鲜做法大全
- 3冰镇糟卤小龙虾的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4红菜汤啊社会主义好=）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5美味的花椰爆河虾简单做法,花椰爆河虾做法大全
- 6盐烤菠萝蜜籽的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 7好吃的香菇牛肉酱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 8溏心蛋鳗鱼饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 9小牛肉越式春卷锦簇的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10香香甜甜的南瓜杂粮粥的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11东北小鸡炖土豆的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 12清汤娃娃菜（低油减脂，不需浓汤宝）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13美味的天使莫寄托简单做法,天使莫寄托做法大全
- 14烧带子Scallop的三种搭配的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15正宗美味的零失败超酥奶香黄金椰蓉球怎么做