【一人食】
不喜欢甜的 爱吃甜味只能绕道了
没有料理基础 非常简单
几乎零失败
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 去皮山药 | 1根（约80g） |
| 青汁 | 1包（约3g） |
| 玉米淀粉 | 8～9克 |
| 奶粉 | 4～5克 |
| 各种坚果 | 适量 |
【低卡无糖】青汁蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋糕（山药版）的做法
材料如上。坚果这里选了南瓜子和腰果，为了让颜色更好看。
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第2张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第2张")
坚果打碎
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第3张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第3张")
喜欢颗粒大的可以不用打这么碎，更具自己喜好打就好。
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第4张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第4张")
去皮山药随便切碎（不用蒸熟）
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第5张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第5张")
将淀粉、奶粉、青汁、鸡蛋、山药都放进料理机打匀。
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第6张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第6张")
打好了。
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第7张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第7张")
准备一个容器，刷油方便脱模。倒一层青汁铺一点坚果碎。
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第8张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第8张")
重复可以铺个三四层，根据你的用料多少来吧。
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第9张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第9张")
全部铺好了
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第10张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第10张")
盖上保鲜膜上蒸锅蒸35min
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第11张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第11张")
出炉，上面撒一些剩的坚果碎
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第12张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第12张")
完全无糖，低卡健康。这一个我可以吃两顿（小鸟胃少女）
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第13张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第13张")
当下午茶也可以哦
![「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第14张]( "「低卡无糖」青汁蒸蛋糕（山药版）的做法步骤图 第14张")
