用料
| 山药 | 一根 |
| 牛奶 | 适量 |
| 胡萝卜 | |
| 黄瓜 | |
| 沙拉酱 | 可有可无 |
| 盐 | 少许 |
低卡山药泥的做法
山药洗干净，切段
把山药放到大碗里，加入半碗水，微波炉加热10分钟～（根据自己家的微波炉适当调整，软了就可以了）![低卡山药泥的做法步骤图，低卡山药泥怎么做好吃 第2张]( "低卡山药泥的做法步骤图，低卡山药泥怎么做好吃 第2张")
用勺子压碎，皮就脱下来了
![低卡山药泥的做法步骤图，低卡山药泥怎么做好吃 第3张]( "低卡山药泥的做法步骤图，低卡山药泥怎么做好吃 第3张")
山药泥里加入牛奶，再根据自己的口味加入沙拉酱，怕胖的妹子就可以不用加了，加入盐。
把胡萝卜切成沫，黄瓜切片，加进去一起搅拌～
还可以加入一下火腿丁，鸡蛋清丁等～摆盘！就完成啦～
![低卡山药泥的做法步骤图，低卡山药泥怎么做好吃 第4张]( "低卡山药泥的做法步骤图，低卡山药泥怎么做好吃 第4张")
美味的低卡山药泥简单做法,低卡山药泥做法大全
美味咖
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