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人到35不得已,上有老母下有子,尤其是35岁的老母带两个双胞胎孩子,总怕孩子生病,事事小心,事无巨细,别人操一份心,我是心掰两半给他俩用上了。这不到夏天了,大便又有些干燥~粳米花生粥安排~~~
准备食材(准备的干山药,生山药容易生湿)
三样东西都难煮,提前泡上
煮了一个半小时,出锅(粥上的皮子为粥油,营养价值最高)
粳米补中益气,健脾和胃;山药健脾补肺,花生健脾润肺,合用养脾胃而补肺气。适用于面皮皮肤欠光泽,大便干结难出。