很多女性朋友吃绿豆粥怕凉,那就吃补血养颜的红豆粥吧,孕期也适合吃哦。
用料
红豆 | 1碗约250克 |
莲子 | 25克 |
百合 | 25克 |
冰糖 | 85克 |
鹌鹑蛋 | 半斤 |
清水 | 6碗 |
果皮 | 1大块 |
鹌鹑蛋红豆莲子百合粥(养生壶版)的做法
称好莲子和百合。
红豆一碗
红豆浸泡2小时,莲子百合浸泡半小时以上。
煮粥的过程中,把鹌鹑蛋煲熟,处理好。
把冰糖除外的全部材料放入养生壶,大火煮开后小火煲2个小时,把准备好的鹌鹑蛋和冰糖放入,冰糖溶化粥再次煮开就可以食用了。
开吃了。
美味的红豆粥。