先来张全家福👪 图里的鸡肉大约100g,够夹一份三明治(2片),如果想多做几份要加量~
鸡肉用新奥尔良调料腌制入味,置入冰箱中过夜;
腌好的鸡胸肉取出刷一点点油,烤箱预热后,中层上下火200度烤20分钟;
同时洗净生菜,整理成合适的大小;
面包片切皮(面包皮可以粘蛋液撒糖霜烤成脆条~)
烤鸡排的最后五分钟可以将鸡排置入烤箱上层,留出空间烤一下面包~脆脆的口感更好吃😋
原料就是这些,生菜在冰箱里放了两天所以飞了下水,生菜品质好话的完全可以生吃;
取一片面包,加肉,加生菜,挤适量千岛酱(毕竟高脂肪🙄️),然后放另一片面包;
最后沿对角线切成两半,就是三明治啦~