5种材料20分钟完成的低碳生酮面包,低碳生酮的酮学可以试试,味道还不错没有很惊艳,这个分量可以分成两三份,没吃完放冰箱,吃的时侯微波炉加热,满足酮学的主食需求,加杯咖啡做早餐也是很不错的。
用料
鸡蛋 | 4个 |
马苏里拉 | 100克 |
橄榄油/椰子油 | 15克 |
盐 | 2克 |
椰子粉 | 30克 |
快手低碳生酮面包的做法
准备材料
鸡蛋4个带壳195克去壳160克,盐2克,橄榄油15克(没有橄榄油用椰子油也可以),马苏里拉100克,搅拌均匀
加入30克椰子粉
搅拌均匀
面包模具或者披萨盘刷点油预防粘底(垫油纸也可以),(没有面包 披萨盘的直接在烤盘上垫锡纸油纸也可以) 倒进混合好的原料铺平
烤箱180度预热5分钟,烤13-15分钟,出炉(每个烤箱温度不一样10分钟后记得看火,喜欢焦一点可以烤久一点,我烤了15分钟)