不用面粉，也不用糖和奶油，毫无负担的甜品
用料
| 可可粉 | 10克 |
| 鸡蛋 | 1整个（50克左右） |
| 核桃 | 10克 |
| 香蕉 | 一大根 |
| 铁棍山药 | 一整根根70-80克左右 |
| 赤藓糖醇 | 适量 |
| 泡打粉 | 8-10克 |
超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法
把所有材料丢进料理机打匀，打成细腻的糊糊，香蕉尽量用熟到快烂的，可以适当减少代糖的用量
![超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第2张]( "超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第2张")
打成这样的糊糊，用筷子挑一点点尝下甜度，自己调整
![超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第3张]( "超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第3张")
烤箱180度预热五分钟，把糊糊放进去中层烤40分钟，根据自家烤箱火力调整，里面不出水也不太湿就可以了
![超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第4张]( "超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第4张")
拿出来脱膜，周边用热毛巾敷一下会比较好脱，或者把糊糊装进去前模具内里刷点椰子油
![超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第5张]( "超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第5张")
最激动人心的摆拍时刻
![超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第6张]( "超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第6张")
这是一个6寸模具的量，脱膜后按米字型切割成平均八块，吃不完的装入密封的保鲜盒冷藏，平均一小块热量才50卡不到，当零食太完美，我是上午下午的茶点时间各一块，上午配美式，下午配桃胶皂角米雪燕羹或者燕窝，加在一起都不到100卡，完美解决铁友们想吃甜品的烦恼
![超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第7张]( "超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的做法步骤图 第7张")
