减脂期美食,西葫芦炒鸡胸肉,一共不到300大卡,配上主食完美了
用料
西葫芦 | 250克 |
鸡胸肉 | 200克 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 3克 |
姜 | 1片 |
蒜 | 1瓣 |
黑胡椒 | 1勺 |
红绿尖椒 | 1个 |
生菜 | 2片 |
西红柿 | 半个 |
鸡胸肉炒西葫芦的做法
准备好西葫芦,西红柿,红绿尖椒,生菜,葱姜蒜洗净
该切丝的切丝,切片的切片
葱姜蒜切好备用
锅中刷油,放入葱姜蒜爆香
放入鸡胸肉
等鸡胸肉炒白以后
放入西红柿炒出沙
放入西葫芦
翻炒一下放入红绿尖椒
炒一会儿,我还放了一点点玉米粒
就可以出锅啦
热量真的很低哦
小贴士
减肥也要好好吃饭哦☺️☺️☺️