正宗美味的紫菜山药圆 宝宝辅食食谱怎么做

“参考月龄：12个月以上
山药的营养价值，家里老人随便都能说出几条儿，什么健脾养胃啦、助消化啦、润肺啦等等。
每颗都圆滚滚的，看起来很可爱，保准儿宝宝一碗丸子瞬间秒空，估计要比你双十一的购物车清的还要快！
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”

用料  

紫菜山药圆 宝宝辅食食谱的做法  

1. 参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
   食材准备：铁棍山药130克，淀粉15克，油菜10克，虾皮2克，紫菜1克
   操作时间：25分钟
   难度分析：初级
   紫菜、虾皮清水浸泡10分钟。

2. 山药去皮，切小块。
   
   铁棍山药的口感软糯，适合做泥。淮山药的口感比较脆，适合炒菜。这里用铁棍山药更合适哈~
   
   山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，要不山药粘液会让你痒痒的哦！

3. 大火蒸15分钟。时间需要根据山药厚薄和火力大小调整哈，尽量把山药切薄一点，可以减少蒸的时间。

4. 蒸熟的山药，捣泥至山药细腻且无硬粒为止。

5. 接着加入淀粉、揉成面团。大月龄的宝宝可以加入适量的盐来调节味道。
   
   山药本身水分含量会有区别，玉米淀粉的用量请根据实际情况调整。

6. 取适量揉成球状，变成小丸子。

7. 将所有的小丸子都做好，备用。

8. 油菜焯水，沥干水分从锅中捞出。

9. 接着水煮开，加入山药丸。

10. 加入浸泡好的虾皮、紫菜，煮2-3分钟。

11. 加入油菜，搅拌均匀。

12. 出锅喽，这么吃山药，还是头一回见，宝宝超喜欢哦~
    
    一次吃不完的，可以放进冰箱冷藏保存1-2天。
    
    添加辅食初期可用山药泥来拌米糊，宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加哈。

小贴士

君君小提示：
1.山药本身水分含量会有区别，玉米淀粉的用量请根据实际情况调整。
2.添加辅食初期可用山药泥来拌米糊，宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加哈。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群