玉米面团子来了,别看团子是金黄色的,绝对的非油炸! 把菜菜们混合好,捏紧做成团子,再在外面轻轻裹满玉米面,上锅一蒸,10分钟就能做好!瞧!简简单单的就能做出这样皮比纸薄,营养满满的健康团子啦~
用料
菠菜 | 30克 |
胡萝卜 | 50克 |
鸡肉 | 40克 |
玉米淀粉 | 20克 |
虾皮香菇干贝粉 | 适量 |
玉米面 | 适量 |
玉米团子的做法
食材:菠菜30克、胡萝卜50克、鸡肉40克、玉米淀粉20克、虾皮香菇干贝粉、玉米面适量。
菠菜和胡萝卜焯水。
菠菜切碎,胡萝卜也切碎。
鸡肉也切的碎碎的,不粘锅稍微刷点油,鸡肉放入锅中。
将鸡肉炒散,炒熟就可以出锅了。
鸡肉倒入碗中,菠菜和胡萝卜都倒入碗中。
再倒入淀粉和虾皮香菇干贝粉。
tips:重点来了,想要菜菜都粘合到一起,淀粉是很重要的,之前我也试过直接用玉米面,我发现技术不到位的,很难成型,所以这次咱们直接用玉米淀粉。 厨艺不错的宝贝,可以直接用玉米面哈。带着手套,将所有的食材都混合好,会有一点黏黏的感觉就对了。
取适量的菜菜,在手中团成小丸子。
裹上一层玉米面,多滚几圈,裹的多一些。
看裹完之后,就是这样的啦。
上锅蒸15分钟。差不过就熟了。
吃的时候还可以再蘸点番茄酱,味道会更丰富哦!1、菜团子里一定加上足够的玉米淀粉或者玉米面,这样成型效果会更好!
2、捏菜团子的时候不要用揉的,要用手来回捏紧,这样不容易散开。
3、出锅后不要马上就拿起来哟!刚蒸熟的团子是有些软软的,最好能稍微晾凉一些,这样表皮的水汽蒸发一部分,就不容易破了!
小贴士
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