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莲蓬也叫莲房,里面住着一个白胖子——莲子。在夏天特别适合用来煲汤水,解暑降温,除燥。加了健脾消肿的山药,融合骨头汤的鲜醇,既能喝汤也能饱腹。
用料
莲蓬淮山骨头汤的做法
莲蓬洗干净,山药削皮,姜切片
山药切小块,莲蓬也是
扇骨焯水后洗干净
所有材料放进汤锅里
加水,大火煮沸转小火熬一个半小时。沸腾时要小心别让汤水溢出,用汤勺撇去浮沫
莲子已经熟软
山药软糯可口
盛一碗给家人和自己吧,一碗不够来两碗