花胶含有丰富的蛋白质、胶质等,有滋阴、固肾功效,可助人体迅速恢复元气、补气养血,防止术后气血两虚的情况。建议大家可以在月子里都要多吃花胶,尤其是赤嘴类,对于修复由于生产而受损的子宫卵巢功效非凡,而且不容易发胖。
金耳是我国特有的一种珍贵食用菌和药用菌,具有具有增强免疫力、降血糖、降血脂、抗肿瘤、杭血栓、降血糖、防治高脂血症等作用。
芡实又叫鸡头米,性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子。
人参对人体的中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统都有非常明显的保健和促进功能作用,此外人参还能够减缓衰老、促进血液循环,是不可多得的调理人体机能、养生长寿的食材。
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用料
花胶 | 10克 |
芡实 | 30克 |
桂圆 | 3个 |
红枣 | 3个 |
人参 | 1根 |
清水 | 适量 |
冰糖 | 1小块 |
花胶金耳炖人参的做法
提前准备好所有食材
金耳泡入凉水中1-2个小时,使其膨胀,洗去泥沙
花胶较小,提前半小时泡发即可
人参、红枣,芡实洗净,桂圆剥壳
所有食材一起放入炖盅里炖2个小时,一碗热气腾腾的汤就出炉了。
小贴士
小贴士
1.这里选用的是年份较长的赤嘴胶,平常家里使用可以选择更实惠的鳕鱼胶、鸡蛋胶。
2.如果想让汤更入味,可以把红枣皮撕开。
3.服用人参有回奶的现象,哺乳期应该避免服用。
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