减脂餐,意大利面代替米饭当正餐。意大利面是全麦粉所以热量比一般主食要低,但是外面餐厅的意大利面往往都盖着浓浓的酱汁,自己在家做,按自己口味低盐、少酱版。很香哦~好久没吃猪肉了,怕胖的小伙伴把肉炸透炸至焦黄,把油倒掉就好。毕竟有点肉还是很香的。这次做意大利面没有放什么番茄酱、奶油、酱油、就是想简简单单清淡的味道更加突出香菇的美味,爱吃菌类香菇的小伙伴可以试试~
用料
香菇 | 8朵 |
肉片 | 少许 |
意大利面 | 一把 |
盐 | 少许 |
鸡汁 | 1勺 |
欧芹碎 | 1勺 |
中式香菇肉片意粉的做法
猪肉切片煎至微黄
猪肉微焦放蒜片炒香,不要那么油可以吧炸出来的油倒掉
加入切好的香菇
加入鸡汁、盐、水 把香菇煮软煮透。
加水后香港变软、汁开始浓稠。撒上欧芹碎
冷水煮面,水中加入适量盐,大约20分钟面变软筷子一夹容易断即可。
浇上炒好的香菇肉片,拌匀即可~
小贴士
煮酱汁的时候可以加多一点水。拌起来更香