海鲜菇的食用功效1、有助发育:海鲜菇富含维生素和氨基酸,有助于青少年益智增高,发育。
2、抗衰老:海鲜菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂,具有美颜、延缓衰老的功效。
3、防癌抗癌:海鲜菇子能增强机体免疫力,强身健体,防癌、抗癌。
4、降低胆固醇:海鲜菇富含膳食纤维,能够起到润肠通便的功效,可以有效解决便秘问题。
用料
海鲜菇 | 一袋 |
小米辣 | 一个 |
葱末 | 适量 |
蒜末 | 适量 |
味极鲜 | 适量 |
香醋 | 适量 |
香油 | 适量 |
盐 | |
鸡精 | |
麻油 |
海鲜菇洗干净撕条
焯水三分钟煮熟,控去多余的水分
葱末,蒜末,小米辣,盐,鸡精,味极鲜,醋,麻油,香油
搅拌均匀,即可食用,特别好入味,特别下单,特别美味!
晚饭这么吃,简单,营养,又健康!
小贴士
用最简单的食材做出色香味特美的美食,我是涵涵妈,每天一道菜,跟着做起来让你的胃更健康!欢迎点赞,关注,收藏加分享,感谢您的支持,我们下期再见!