低脂黑椒芦笋杏鲍菇——by闲茶饭后20200526的烹饪做法,大厨教你详细做法

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低脂黑椒芦笋杏鲍菇——by闲茶饭后20200526的做法步骤图

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用料  

杏鲍菇
芦笋

低脂黑椒芦笋杏鲍菇——by闲茶后20200526的做法  

  1. 杏鲍菇用削皮刀削成薄厚均匀的片状,泡水备用

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  2. 芦笋削皮,切成小段备用

    低脂黑椒芦笋杏鲍菇——by闲茶饭后20200526的做法步骤图 第3张
  3. 热锅,无油翻炒杏鲍菇,杏鲍菇不用挤水,直接放锅里就行,水份都出来以后倒入芦笋,大火炖煮

    低脂黑椒芦笋杏鲍菇——by闲茶饭后20200526的做法步骤图 第4张
  4. ➕少量盐,生抽,老抽调味

    低脂黑椒芦笋杏鲍菇——by闲茶饭后20200526的做法步骤图 第5张
  5. 可选择性放入煮熟的圣女果

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  6. 收汁后,撒上黑胡椒粒,完成

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  7. 低脂健康

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