来深圳之前,没有见过更加没有吃过木瓜,到深圳之后,在朋友家吃过几次木瓜,就喜欢上了木瓜,有时候用来煲汤,有时候做糖水,当然,更多的时候直接生吃了(懒癌发作时直接剖开就吃了)。
最近有些咳嗽,正好,前几天买了木瓜,木瓜为盅,周末的早上就来一碗钟爱的木瓜燕窝好好犒劳犒劳自己!
木瓜不但味美,营养价值也高,配合燕窝一起,可以发挥润肺的功能,美容养颜,如果是母乳妈妈,经常吃木瓜燕窝,还能促进乳汁的分泌,正在哺乳期的妈妈可以试试哦!
用料
干燕窝 | 2盏 |
木瓜 | 1只 |
枸杞 | 适量 |
桂花 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
燕窝食谱|木瓜燕窝的做法
泡发:把两盏干燕窝放入纯净水中泡发4小时,然后撕成条。
挑毛:用镊子将燕窝里面明显的小细毛挑出来,用漏斗冲洗燕窝,这个步骤可以冲掉很多小细毛,反复多次,直到燕窝干净。
用炖盅炖燕窝:将挑干净毛的燕窝放入炖盅,加入适量的纯净水,炖大概40分钟(不同的炖盅功率不一样,需要的时间也不一样,我用的是达小黑炖盅,一键炖燕窝,40分钟即可)
准备木瓜盅:炖燕窝的同时,将木瓜洗净,对半分开,去籽备用。
做木瓜燕窝盅:燕窝炖好之后,倒入木瓜盅里,加入适量枸杞,放到锅里,隔水蒸5分钟左右。
木瓜燕窝盅正好后,加入桂花、冰糖调味。
不喜欢桂花的也可以不加入