夏天吃苦瓜真是好处多多,解暑、去火……但是太苦好多宝宝都不爱吃苦瓜,为了让宝宝能喜欢上吃苦瓜,想到了这个苦瓜⭕,宝宝终于吃上苦瓜了👼
用料
苦瓜 | 半根 |
香菇 | 7-8个 |
小葱 | 若干 |
香油 | 1勺 |
鸡蛋 | 1个 |
梅条肉 | 适量 |
生抽 | 若干 |
盐 | 若干 |
苦瓜圈(苦瓜盒子)的做法
准备食材。
梅条肉剁碎,用蛋清拌匀,这样可以使肉质更嫩。
香菇剁碎备用。
把香菇、小葱、盐放进肉里拌匀,再加一勺香油拌匀试材质更粘合。
把苦瓜切成厚1厘米的段(厚度视个人喜欢而定)。
把苦瓜短放入水中焯一遍去苦,喜欢苦一点的可以不焯。把他苦瓜放入凉水中浸一浸保持苦瓜颜色翠绿。
把做好的馅料放入苦瓜圈中,压紧。
放在水开的锅里蒸10分钟,喜欢软一点的可以加2-3分钟。
生抽和香油浇汁就好了。喜欢辣的可以把小米椒剁碎放进生抽和香油拌匀后浇汁在苦瓜圈上。
小贴士
宝宝吃的话减掉放生抽和盐的环节即可。