最讨厌吃鸡蛋!宝宝有没有经常举着小勺子和你这么抗议过?
减肥吃什么,整天水煮青菜看着都倒胃口?
需要降血糖?那还不来看看这道低胰岛素菜谱,吃多了你的血糖也不会高。
简单制作依旧体现星级餐厅水准。除了满足家里慢性病长辈,长身体中的宝宝和有减肥...(展开)
用料
煮熟透的鸡蛋 | 6个 |
芥末酱 | 1汤勺 |
柠檬汁 | 1茶勺 |
牛油果 | 1个 |
无糖酸奶/希腊酸奶 | 2汤勺 |
欧芹叶子 | 几棵 |
柠檬皮 | 装饰 |
红萝卜片 | 装饰 |
欧芹叶 | 装饰 |
中西合璧的牛油果前菜的做法
备齐以上所需食材
把煮好的鸡蛋上部1/4处盖子切掉,底部切掉少许以便鸡蛋能稳固站立,挖出蛋黄备用
把鸡蛋放置在盘子上
把牛油果肉挖出放入搅拌机,加入之前挖出的蛋黄
柠檬去皮备用,柠檬汁榨汁备用
在牛油果酱中再加入芥末,酸奶,柠檬汁,盐,胡椒,欧芹叶,充分搅拌把打好的混合酱料装入甜品裱花袋(或者就用塑料食品袋剪个小三角代替)
把牛油果酱料挤入鸡蛋中
用欧芹叶,红萝卜片装饰
放入冰箱保存,需食用时取出
小贴士
Weight loss is not about diet, not about exercise, but about COOKING!
减脂不在于节食,也不在于运动,而在于你的烹饪方式!
当你用这样原汁原味营养丰富的食材,无油烟,无狼狈的制作出这么富有美感的食物。不但你身体中每个细胞都能被滋润,你的心情也会大好!
这道菜不会引起血糖过多变化(有糖尿病的朋友可以自测下),自然身体分泌的胰岛素就少。
长期少量分泌胰岛素的身体,脂肪才能转化成能量;长期高胰岛素分泌的身体,多余的热量最容易转化为脂肪。