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秋冬天气干燥,容易上火,莲藕又是当造的清润补血食材,于是就有了这个食疗养生
用料
清热润燥莲藕汁的做法
莲藕去皮,清洗干净,切丁备用
破壁机中放入莲藕丁重量四倍的清水,然后放入藕丁,启动“豆浆”或“浓汤”功能,然后你该干嘛干嘛去,30分钟后回来就有滚热清香润燥的藕汁享用了
喜欢甜味的可适当加入一点冰糖或者蜂蜜
小贴士
如果想藕汁浓稠一点,可减少水的比例