健脾祛湿养心安神汤的烹饪做法，大厨教你详细做法

水润少辛
吃掉“多事之秋”

今日养生羹汤之
【健脾祛湿养心安神汤】
其中莲子性平，清热降火
能起到中和温补、安神养血
对于治疗心脾两虚、血虚
都有很好的效果

薏米主要成分为蛋白质
B族维生素等物质
有利水消肿、健脾祛湿、
清热活血、温经散寒等功效
多吃薏米能使皮肤光滑
减少皱纹、消除斑点

芡实性能与莲子相似
常与莲子同用
仙方取此合莲实饵之
甚益人为健脾益肾佳品
自古作 为永葆青春活力
防止未老先衰之良物

用料  

健脾祛湿养心安神汤的做法  

1. 将所需食材洗净备好

2. 将上述备好的食材放入破壁机加水750毫升（3人量）按豆浆健即可

3. 将打出来的羹汤按个人口味趁热加适量的白糖或者冰糖调味，不宜吃糖的可用蜂蜜代替。不喜甜食的喝原味即可。我今天加了水果燕麦，一般情况下我是喝原味。