低卡健康菜-芦笋炒荸荠的烹饪做法，大厨教你详细做法

芦笋和荸荠搭配是一道很好菜，两者都有清热生津作用，芦笋具有除烦止呕、利尿，荸荠抗菌抗癌、降血压功效。价格又实惠功效作用又好，而且从处理到成菜，时间短且口感好^O^

用料  

低卡健康菜-芦笋炒荸荠的做法  

1. 取锅开火放油，油七层热放蒜快速煸炒一分钟。

2. 将芦笋、荸荠、胡萝卜放入，煸炒二分钟。

3. 放入盐、胡椒粉翻炒十秒，再放水加盖烧（中火）

4. 烧四分钟左右关火装盘，一道简单快捷菜烧好^O^