每天减重三四两,很不错了,继续加油吧!
用料
胡萝卜 | 1小根 |
菠菜 | 半斤 |
牛奶 | 250ml |
蘑菇 | 150克 |
虾仁 | 适量 |
意大利螺旋面 | 100克 |
盐 | 少许 |
油 | 少许 |
懒人的低盐低脂减肥餐4的做法
今天看到一条新闻说是吃意面可以减肥,是真的吗?准备亲身实践下。
菠菜洗净焯水
把焯好的菠菜攥干水分放入搅拌机,把一盒牛奶也一同加入一起绞碎备用
锅中放入少许油烧热,加入切好的蘑菇、胡萝卜、虾仁炒熟后加入适量盐
将煮好的意大利螺旋面和搅拌好的菠菜汁一同放入锅中一起翻炒
出锅,希望明天我吃完后还能体重嗖嗖降