减肥轻食蔬菜🥬汤的做法步骤详细图,操作简单味道好

非常清淡低脂、适合减肥健身时期食用

用料  

减肥轻食蔬菜🥬汤的做法  

1. 黄瓜🥒、胡萝卜🥕、花菜🥦、香菇、洋葱切片备用。

2. 放一丢丢丢油，小火烧热后放入胡萝卜🥕和洋葱煎。（之所以要炒🥕，是因为🥕中富含的胡萝卜素是一种只溶于脂肪、不溶于水的物质，没有脂肪帮忙，它就很难被人体吸收，有益于皮肤、视力和免疫功能）

3. 炒香洋葱后放入香菇片和罗勒香料继续炒。

4. 放入黄瓜🥒和花菜🥦，同时倒入水淹没所有配料。

5. 水开后放一点盐，开吃。