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疫情期间,陪吃陪喝陪学习,终于也把自己陪出了肉肉,为了减重,监督自己 记录一下
用料
减脂餐记录(不断更新中)的做法
早餐:蒸南瓜 紫薯,水煮鸡蛋 虾仁 西兰花
午餐:无盐无油水煮菜(菠菜 豆芽 西生菜),可以用醋拌一下
晚餐:西红柿🍅黄瓜
小贴士
减肥是女人一生的事业!最重要的六个字就是:管住嘴,迈开腿!相信自己可以的,一起加油!