三色糙米饭（减肥版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

大家一起健康吃饭吧❤加了红豆，绿豆，小黄米，煮出来的三色糙米饭也太好吃了吧😄关键吃了还不发胖，完美٩😛ི۶

用料  

三色糙米饭（减肥版）的做法  

1. 开始准备材料啦❤

2. 提前一天把米，红豆，绿豆，小黄米混合，洗净后拿水泡着，天热的话记得放冰箱冷藏，防止坏掉。

3. 泡好的米水不要倒掉，煮的时候用，这样米中的营养不会流失，我是放在电饭煲，功能杂粮饭，点开始就可以啦❤

4. 香喷喷的杂粮饭煮好啦。

5. 我弄成一个个饭团，放冰冻，用袋子装好。以后吃的时候拿出来加热一下就可以了。超级方便的。❤

6. 分享我的减肥午餐❤

小贴士

健康减肥，合理饮食。