减肥午餐打卡19年4月16日的烹饪做法，大厨教你详细做法

减重0.5KG，共减重5.8KG！

用料  

减肥午餐打卡19年4月16日的做法  

1. 木耳、黄花菜提前泡好去根洗干净，菠菜热水下锅烫下洗干净，挤净水份，香菇切片，水萝卜切片，橙子剥皮取肉备用。

2. 鸡肉切片放盐、香油、料酒腌制，鸡蛋打散。

3. 锅里放入少量油，油温到了后放入鸡蛋炒熟盛出，放入鸡肉炒熟，再放香菇、木耳、黄花菜翻炒（可适量填水），炒熟后放入炒好的鸡蛋翻炒一下，加盐翻炒均匀就可以出锅了.

4. 菠菜放香油、盐、醋拌均（口味可以自己调，因为要减肥所以没放糖），切好的水萝卜和橙子肉一起抓拌均匀就好（我居然能吃出菠萝味道卧槽 天呐 天啊 恐怖 可怕 吃惊 纳尼）

5. 全天山楂菊花茶美美哒！早晨太忙了实在没时间照步骤图了忘见谅