2019年4月13日初始体重81.6KG，4月15日体重79.3KG加油！
用料
| 鸡蛋 | 2只 |
| 菠菜 | 适量 |
| 橙子 | 1个 |
| 香油 | 适量 |
| 花生米（熟） | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 陈醋 | 适量 |
2019年4月15日减肥午餐记录的做法
2019年4月15日减肥午餐记录的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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