减脂*海苔鸡肉卷的做法步骤详细图,操作简单味道好

屯的最多的肉就是鸡胸肉，所以需要花样吃鸡胸肉。
加了海苔之后，鸡胸增加了鲜味，变得更好吃。

用料  

减脂*海苔鸡肉卷的做法  

1. 鸡胸肉切成条。

2. 加入一大勺脱脂的沙拉酱。

3. 加入一大勺酱油和一大勺料酒

4. 加入适量盐和胡椒粉。

5. 搅拌均匀。放10分钟

6. 用海苔把鸡肉卷好。

7. 锅里放少量的油。

8. 把鸡胸肉放到锅里，先不要动中火煎一下。

9. 然后翻面盖上锅盖，小火煎5分钟。煎着煎着就吃了一个，很好吃。

10. 就可以出锅啦。