表皮煎的特别酥香，里面鸡肉很嫩，包裹着蒜香味，绝了绝了！关键是还不怕胖！家里有小朋友也可以当成辅食😋
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 海苔 | 2片 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 葱 | 1根 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
减脂海苔鸡肉卷的做法
1⃣️鸡胸肉切成小块，放入绞肉机，加入蒜瓣、蛋清搅打成肉泥
![减脂海苔鸡肉卷的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂海苔鸡肉卷的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
加入葱花，两勺生抽，一勺耗油，加入蒜瓣，搅拌均匀。
![减脂海苔鸡肉卷的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂海苔鸡肉卷的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
3⃣️取一张海苔铺上鸡肉泥捏成长条形，接着裹起来
![减脂海苔鸡肉卷的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂海苔鸡肉卷的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
4⃣️平底锅倒入适量橄榄油，放入鸡胸肉卷小火煎熟
![减脂海苔鸡肉卷的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂海苔鸡肉卷的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
减脂海苔鸡肉卷的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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