就用这份沙拉来给生活添点彩🌈
水煮鸡胸我个人实在是不敢恭维😅😅就算是在减脂期,也绝不想面对水煮鸡胸肉!!🙃🙃
那么,不管大家是不是在减脂,当不知道吃什么的时候,别犹豫了!就来一份简单的沙拉吧😜
当然,如果全是青菜的话,对于肉类爱好者来说,可能就太单调了。那么,这份煎鸡胸肉蔬菜沙拉,一定可以满足你的胃口!🥗🥓🥙🥩
🌅🌅🌅
如果昊仔做嘢的日常分享能够帮到大家,那就是我最大的开心啦!🎉🎉
🌈🌈🌈
希望大家收藏👍、关注👀、跟做呀✊!
用料
鸡胸 | 鸡大胸1块,鸡小胸可以2-3块,根据个人食量 |
圆生菜 | 适量,但作为主要底菜,可以稍多些 |
黄瓜 | 1根 |
洋葱 | 适量 |
彩椒 | 适量 |
酱料 | 随意,喜欢什么放什么 |
橄榄油 | 一点 |
鸡胸沙拉V1.0的做法
1、鸡大胸一定中间切开,太厚不好煎
2、洗净后,不用吸干表面的水,控干就好
3、我是习惯直接放进平底锅,先把外层水份煎干,如图,煎到两面不冒泡就好。【注意:如果用我这个方式,这个环节不要放油!】1、倒入橄榄油煎制两面金黄,如图
2、装盘放凉,这时可以去洗菜了
3、鸡胸切块,最后放入沙拉碗
4、酱料根据个人口味,什么都行
小贴士
1、我自己放了一些香辛料,可以增加层次
2、有柠檬的话,可以挤一点汁水上去