低脂鸡胸沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好

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低脂鸡胸沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

红薯与鸡胸的搭配带来极强的饱腹感,作为减脂期的饮食非常便捷

用料  

鸡胸肉 1块
红薯 1个
扁豆 20克
西兰花 5朵
鹰嘴豆 20克
生菜 8片
油醋汁 1勺

低脂鸡胸沙拉的做法  

  1. 鸡胸肉放适量盐和调料粉抹匀后放入冰箱冷藏

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  2. 腌好的鸡胸让入玻璃器皿加盖微波炉3分钟

    低脂鸡胸沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 红薯洗净直接放微波炉加热4-5分钟,软嫩即可

    低脂鸡胸沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 鹰嘴豆泡发一夜,电锅煮熟即可

    低脂鸡胸沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 西兰花、芦笋和扁豆开水加盐煮1分钟

    低脂鸡胸沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 准备完之后按照美观度装盘,撒黑胡椒橄榄油少许盐调味

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