简单快手健康美味，如果不生酮，推荐用鱼汤捞饭保证鲜掉你的舌头。
用料
| 蓝鳕鱼 | 1条 |
| 葱 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 料酒 | 2小勺 |
| 生抽 | 适量 |
| 老抽 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 糖（低碳生酮用代糖） | 适量 |
【健康三餐】清蒸蓝鳕鱼的做法
蓝鳕鱼处理好，在鱼身上划几刀帮助入味，撒点盐抹匀，姜片塞几片在鱼肚子里塞几片在鱼身刚才划的刀口里，淋上料酒
放进锅里盖上盖子开火蒸，水来之后开始计时间，我这条鱼比较大蒸了10分钟
蒸的时候调料汁，生抽老抽糖（代糖）一点点水和匀待用。
蒸好出锅，把调好的料汁用勺子均匀的淋在鱼身上，把葱摆在鱼身上面，锅里烧点热油淋在葱上，滋啦滋啦响，香气四溢。我的葱不够了就这点，最好是切出来的葱丝，这样一淋油葱丝会卷起来更好看。
礼成！开始享受吧～强烈推荐鱼汤捞饭啊哈哈～～一定要试一试
![「健康三餐」清蒸蓝鳕鱼的做法步骤图 第2张]( "「健康三餐」清蒸蓝鳕鱼的做法步骤图 第2张")
小贴士
淋油这一步不能省，淋油的时候油温一定要够