好的。在我什么红烧啊蒜蓉啊蚝油啊之类的吃了几天下来
虽是量少也算热量但依旧涨了好几两 所以我决定不嘚瑟了
恢复清淡饮食 😤
纪实
用料
| 菠菜 | 132 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 2克 |
| 油 | 16克 |
真真简单.清淡系列之菠菜鸡蛋的做法
洗菠菜切菠菜。
烧热锅 倒8克油
往锅里磕鸡蛋 立马搅碎
凝固后盛出待用![真真简单.清淡系列之菠菜鸡蛋的做法步骤图 第2张]( "真真简单.清淡系列之菠菜鸡蛋的做法步骤图 第2张")
倒8克油 加菠菜 加2克盐
炒啊炒![真真简单.清淡系列之菠菜鸡蛋的做法步骤图 第3张]( "真真简单.清淡系列之菠菜鸡蛋的做法步骤图 第3张")
等菠菜的香气出来后
把鸡蛋倒入
炒啊炒
尝一尝![真真简单.清淡系列之菠菜鸡蛋的做法步骤图 第4张]( "真真简单.清淡系列之菠菜鸡蛋的做法步骤图 第4张")
小贴士
热锅热油爆花椒是提味神器
但我花椒没了
超市里死贵
等回家拿了再放 嘻嘻 😝
最后可撒一丢丢蔬之鲜
家里也没了
我撒了一点点五香粉