营养早餐 ｜ 鲜肉肠🌭贝果沙拉早餐拼盘的烹饪做法，大厨教你详细做法

煎一煎就能拥有美味营养丰富早餐，煎过的全麦贝果脆脆的，口感真滴不错！有些淡淡的麦香，夹啥都好吃！鲜嫩多汁的肉香味，个人认为煎和烤最能凸显它的美味！

用料  

营养早餐 ｜ 鲜肉肠🌭贝果沙拉早餐拼盘的做法  

1. 食材准备

2. ①锅中放少许橄榄油，鲜肉肠解冻后小火煎7～8分钟
   ②土豆煎熟加黑胡椒海盐调味，再放蟹味菇、番茄煎熟，放黑胡椒海盐调味捞出
   ③西兰花焯水3分钟
   ④鸡蛋加2大勺水、少许黑胡椒海盐搅匀
   ⑤锅内放油煎至八成熟，边炒边搅拌
   ⑥贝果切开，夹上滑蛋

3. 摆盘完成！

4. 吃吃！