一直在减肥的路上从未离去，但是我们追求的不该只是瘦，应该是健康瘦，所以早餐最重要了，一定吃好！这款三明治满足了蛋白质➕碳水➕粗纤维➕蔬菜的全方位营养！简单易操作
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 生菜 | 2片 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 60g左右 |
| 番茄酱 | |
| 沙拉酱 | 可选可不选 |
低脂减肥必备三明治的做法
鸡胸肉➕生抽黑胡椒蜂蜜腌制1小时，我都是腌制隔夜
![低脂减肥必备三明治的做法步骤图 第2张]( "低脂减肥必备三明治的做法步骤图 第2张")
准备煎蛋 生菜 黄瓜去皮切片备用 鸡肉煎好
![低脂减肥必备三明治的做法步骤图 第3张]( "低脂减肥必备三明治的做法步骤图 第3张")
然后一层面包➕生菜➕番茄酱➕蛋➕黄瓜➕沙拉酱➕鸡胸肉➕生菜➕面包片
![低脂减肥必备三明治的做法步骤图 第4张]( "低脂减肥必备三明治的做法步骤图 第4张")
用保险膜包起来即可！
![低脂减肥必备三明治的做法步骤图 第5张]( "低脂减肥必备三明治的做法步骤图 第5张")
低脂减肥必备三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
人气：2.58W
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