近期美食群里各种发糕轮番上阵,的确被其健康的配料组成所吸引,一块发糕就能满足一早的营养需求,何乐而不为呢?
发糕的配料可以根据自己的喜好来选择,如果考虑口感绵软的话,可以减少杂粮的量,我是根据家里现有的一些杂粮进行的添加,正好还有做豆浆滤出的豆渣,可以增加发糕整体的柔软度。
此方可做六寸圆形蛋糕模一个。
用料
面粉 | 200克 |
黑米粉 | 50克 |
黑芝麻粉 | 30克 |
玉米粉 | 20克 |
豆浆渣 | 适量(一次豆浆出的渣,湿重大约100克左右) |
蔓越莓干 | 适量 |
葡萄干 | 适量 |
熟制核桃 | 适量 |
大枣 | 适量 |
水 | 100毫升左右(要根据豆渣含水量调整) |
干酵母 | 3~4克 |
糖 | 10克 |
杂粮发糕——健康的早餐主食的做法
各种配料混合,搅拌均匀后用手揉好,揉好的面团比馒头的面团要软,否则蒸出的发糕比较硬。
取蒸锅放水加热到温热。
六寸圆模底和周围摸油,将面团放入并压紧,表面放几颗大枣,
放入蒸锅中发酵大约1个小时,面团长高,注意水温不要太热,否则影响发酵
发酵好后,开火,大火烧开后转中火蒸30分钟,关火后不要开盖,稍微闷5分钟左右出锅
随意切成自己喜欢的性状