低脂早餐&午餐 微波炉快手西蓝花蒸蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

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低脂早餐&午餐 微波炉快手西蓝花蒸蛋的做法步骤图

减肥中 就随便瞎搞搞

用料  

西兰花 适量
鸡蛋 2个
适量
虾米 少量
胡椒粉(可不加) 少量
少量
酱油(可不加)

低脂早餐&午餐 微波炉快手西蓝花蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法  

  1. 将鸡蛋打散 加水(按照与1:1来加水 但不能过多 不然会有水残留)搅拌均匀 加盐 加虾米 西蓝花切小加入 搅拌

  2. 放入微波炉里叮3到4分钟 (在表面淋上酱油 可不加)即可享用

    低脂早餐&午餐 微波炉快手西蓝花蒸蛋的做法步骤图 第2张