减脂低卡奶香土豆泥沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

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减脂低卡奶香土豆泥沙拉的做法步骤图

用料  

土豆 100克
黄瓜 60克
萝卜 40克
洋葱 20克
鸡蛋 1个
鸡肉肠 60克
无糖酸奶 40克
低脂沙拉 10克

减脂低卡奶香土豆泥沙拉的做法  

  1. 1.土豆和胡萝卜切块上锅熟,顺便煮个鸡蛋,土豆胡萝卜碾碎备用,鸡蛋切碎,一起碾碎也行。
    2.洋葱切丝加盐杀出水分。
    3. 黄瓜猕猴桃鸡肉肠切丁。
    4.所有材料混合,加海盐黑胡椒调味,放酸奶和沙拉酱,搅拌混合均匀即可。

    减脂低卡奶香土豆泥沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 水果可以换其他自己想吃的。
    鸡肉肠换火腿虾仁什么的都行,因为图快手方便所以我用的即食鸡肉肠。
    酸奶和沙拉酱的用量自行把握,加芝士片更好吃!

    减脂低卡奶香土豆泥沙拉的做法步骤图 第3张