春天的小尾巴,天气慢慢变得热起来,单纯的白米饭已经不能挑起宝宝的食欲了。这个时候就换个方法来做主食吧!
金黄的南瓜酱汁裹着软嫩的细面条,吸溜吸溜,隔着屏幕食欲就往外冒呀!
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
用料
南瓜 | 40克 |
猴头菇细面 | 25克 |
奶酪 | 10克 |
牛奶 | 25克 |
豌豆 | 10克 |
虾皮香菇粉 | 2克 |
南瓜酱面条-宝宝辅食10M的做法
准备食材:南瓜40克、猴头菇细面25克、奶酪10克、牛奶25克、豌豆10克、虾皮香菇粉2克。
将南瓜切成小块。
豌豆开水下锅煮五分钟。
捞出放凉去皮。
切碎备用。
锅中放油放入南瓜炒出香味。
倒入清水煮开,大约十五分钟。
南瓜变软,拿铲子将南瓜碾碎。
放入面条煮软。
加入豌豆碎。重点提示!3岁以下的宝宝吃,豌豆要切得再细碎一些,小宝宝最好碾压成泥,避免噎到宝宝!
奶酪擦丝撒入面条中。
煮面担心鲜味不够?加点虾皮香菇粉,虾皮和菌菇的鲜味就都冒出来啦~
最后翻炒一下,所有食材熟透就可以出锅啦~
将面条盛出,放入碗中,宝宝就可以开动啦~
小贴士
这次我用了猴头菇细面,猴头菇是健脾胃提高免疫力的好食材,把猴头菇加进细面里,这样吃起来不苦,还能帮助宝宝健脾胃,最重要是做起来方便多了!