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开始减量阶段啦~
鸡胸肉前一晚盐🧂黑胡椒腌制备用;土司片🍞切块,平底锅不放油烤制一下,会脆脆的;紫甘蓝、苦菊洗干净切丝、切段;蟹肉棒切条;鸡胸肉煎熟,切小块;
倒上亨氏的轻脂沙拉酱、0脂蛋黄酱拌匀装盒;蒸好一个紫薯,和老公一人一半~